COSA POSSO FARE PER TE

Nell’ambito psicologico il coach è un “allenatore”, un professionista che ti accompagna a scoprire, definire e raggiungere i tuoi obiettivi nella vita, nello sport e nel lavoro.

Come una buona macchina col freno a mano tirato e senza nessun navigatore, spesso una persona – un atleta, un lavoratore o un individuo qualsiasi – per andare meglio per la sua strada, non ha tanto bisogno di essere “potenziato”, quanto di togliere il freno a mano e avere un navigatore che gli indichi la strada migliore, così che possa fluire liberamente, sbloccato da tutte quelle interferenze e con la precisa direzione da intraprendere.

Di seguito ci sono diverse “direzioni”: diversi obiettivi e desideri di cui mi occupo maggiormente.

Ti invito a individuare l’area che più ti interessa e a contattarmi per scoprire come posso aiutarti.

LIFE COACHING

• Scoprire e definire obiettivi chiari e specifici e raggiungerli attraverso dei piani d’azione concreti
• Autostima e autoefficacia. E’ quello che ci fa sentire degni e di valore. Di poter affrontare e superare le sfide. Ti danno la forza di imparare, agire e crescere con fiducia
• Ridurre e smettere di fumare
• Gestione e riduzione del dolore sia acuto che cronico
• Procrastinazione e autodisciplina: quello che ti fa rimandare l’inizio della dieta, della palestra o di un altro progetto importante. Ti guiderò a creare abitudini produttive e a sviluppare una mentalità orientata all’azione
• Gestire lo stress, l’ansia e le emozioni
• Uscire dalla zona di comfort e affrontare il cambiamento
• Il superamento di difficoltà: se hai paura di sbagliare, di fallire, delle decisioni, del giudizio o di non essere all’altezza riguardo qualcosa o qualcuno
• Il recupero e la resilienza. Imparando a gestire e superare sconfitte, infortuni e stress

MEDICAL\HEALTH COACHING

Non sono un medico, non sono un guaritore, non sono uno sciamano. Ma l’importanza di un adeguato supporto alla PERSONA durante un periodo di degenza, di malattia o di crisi, a prescindere dalle cure mediche, fa tantissima differenza per la persona e per chi gli sta vicino.

Il coaching, in questi casi, si occupa proprio di questo! Non concentrandosi sulla condizione clinica, ma sulla persona nella sua interezza: sulla gestione e riduzione del dolore sia acuto che cronico, sulla gestione delle emozioni, come ansia, paura, frustrazione, sulle abitudini, sulla volontà, sulla qualità della vita. Aiutando il cliente a partecipare attivamente alla propria cura, a comprendere meglio la propria situazione e a sviluppare strategie pratiche per affrontarla al meglio. Si lavora su obiettivi concreti e sostenibili, considerando le possibilità e i desideri del cliente nel futuro prossimo.

Il coaching sostiene anche le persone che stanno accanto all’assistito: li aiuta a comprendere meglio il suo vissuto, a comunicare con empatia e a prendersi cura di sé, riducendo il rischio di esaurimento emotivo o burnout.

Questo consente all’assistito di recuperare un senso di padronanza, dignità e possibilità anche nelle fasi più difficili.

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Health coaching: cosa è, a chi si rivolge, quali sono i suoi vantaggi: una sintetica intervista a Francesco Di Coste, Presidente AIHC – Associazione Italiana di Health Coaching

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Quali sono i risultati più significati per un Paziente che aderisce al percorso di Medical Coaching? Roberto Assente, Medical Coach della Fondazione Renata Quattropani, sul tema

BUSINESS\EXECUTIVE COACHING

• Sviluppare una comunicazione efficace e costruire relazioni più autentiche e soddisfacenti tra te e te (il dialogo interiore), e tra te e la tua squadra attraverso lavori individuali e team building
• Migliorare la leadership
• Gestire meglio tempo, priorità e stress
• Prendere decisioni complesse
• Evoluzione della carriera/transizione di ruolo

SPORT COACHING

Spesso si pensa che corpo e mente siano due cose distinte e separate. Ma pensa a un ragazzo che si allena tutti i giorni aspettando per quattro anni la gara della sua vita finché, infortunandosi, smette di allenarsi, perde la sua strada, perde il senso dei suoi sacrifici, non partecipa a quella gara così importante, diviene vittima dei suoi pensieri ed emozioni, si chiude in sé stesso, accorgendosi di non riuscire a ritornare ad essere lo sportivo di prima.

Ora pensa allo stesso ragazzo (per comodità lo chiameremo Fortunato) in un’altra situazione. Stavolta la troppa pressione costante, gli allenamenti sproporzionati senza l’adeguato recupero, l’enorme stress, l’eccessiva stanchezza emotiva e mentale lo fanno sentire frustrato, sopraffatto e privo di entusiasmo, anche se fisicamente è in forma. E, anche stavolta, si perde la gara della sua vita.

Va da sé che un atleta che si prepara esclusivamente tecnicamente e fisicamente, tralasciando la dimensione emotiva e psicologica, è una barca in mezzo all’oceano che prosegue con un solo remo.

Ecco perché il coaching è fondamentale per avere migliori risultati nello sport. Perchè ti fa recuperare entusiasmo, focus e direzione!

Di seguito trovi le principali aree di mia competenza.

Pensa a cosa cambierebbe raggiungendo il tuo obiettivo e soddisfacendo il tuo desiderio! E, se pensi che sia arrivato il momento di concretizzare, inviami adesso un messaggio e troveremo assieme la strada giusta per migliorare o risolvere quanto ti interessa attraverso un numero limitato di incontri di mind coaching sartoriali, orientanti e concreti!